Minum air putih setiap hari membuat tubuh kita segar dan terhindar dari penyakit, menurut penelitian kalau kita minum 2 Liter Air putih tiap hari akan membuat tubuh kita sehat dan tidak kekurangan cairan, kalau bisa sih lebih dari 2 Liter tapi jangan juga kebanyakan minum seperti tiap 4 menit minum satu gelas itu bisa membuat perut kita kembung dan sering buang air kecil bahkan bisa dapat penyakit lainnya.
Mungkin banyak orang yang mengabaikan minum air putih dikarenakan gengsi yang harga nya relatif murah dari pada minuman ber energi lainnya, jangan salah loh walau harga nya murah tapi lebih bermanfaat daripada minuman ber energi. perlu di ingat tiap selesai oalh raga ada baiknya minum air putih terlebih dahulu biar tubuh kita tidak terkejut saat mendapatkan cairan.
Posts
